皆さんこんにちは。
今日は実際に僕が体験してめちゃくちゃストレス解消になったおすすめを５選紹介していこうと思います！
今の時代、ストレス社会なので特に平日の仕事とか本当ストレス溜まりません？
僕は正直めちゃくちゃ溜まります。。。
だからといって仕事に行かないわけにもいかないですし、行ったら行ったで嫌いな上司や溜まりに溜まった仕事をただひたすらたんたんとこなす日々、、、
もう何回湯舟に潜って「もう嫌や～～～っ！」って叫んだかわかりません。。。
ただ、昔から多趣味だった僕は週末の趣味のためにひたすらに頑張ってきました！
そしたらこの趣味やってるときは仕事のこととか嫌なこと全部忘れられて思い出したとしても「あれ？ストレスどこいった？」みたいな感じでストレスが全部吹き飛んでることに気が付いたんですよね！
そこで今回は僕が実際に経験してわかった1人でもできる「ストレス解消法５選！」をテーマに紹介していきたいと思います！
どれもめちゃくちゃ効果があって、日々のストレスなど忘れてしまうくらい没頭してまうこと間違いないので興味があるものがありましたら皆さんも是非試してみてください！
- もくじ
その１ テントサウナ
その２ 渓流釣り
その３ 家庭菜園
その４ サンドバッグ
その５ マッサージ
ストレス解消法その１／テントサウナ
これはもう僕が経験したストレス解消法の中でも、もうぶっちぎりの１位ですね！
大自然の中で1人で誰に邪魔されることもなくゆっくりサウナに入る。。。
皆さん少し目を閉じて想像してみてください。
こんな贅沢なことあります？
しかも、その場で焼いて食べる肉や魚、なんならカップラーメンですら普段食べるより10倍美味しく感じられるんですよね！
ただ、テントサウナを購入しようとしたらそこそこの出費は免れないので、今はテントサウナ施設とかもたくさんあるので、まずはそこからいって、自分に合うなと思ってから購入することをオススメします！
ストレス解消法その２／渓流釣
次に紹介したいのは渓流釣りです！
これはテントサウナと似てるところもあるんですが、人間って自然に触れ合うとストレス解消になるデータが出てるんですよね！
確かに僕も自然の中にいるとかなり癒されますし、なんなら何もしなくてもただ自然の中でボーっとしているだけでもかなりストレス解消の効果はありますが、どうせなら楽しみながらストレス解消したほうがいいですよね？
そしたらもう渓流釣りは絶対にかかせません！
元々釣りをしている人なら知ってると思うんですが魚が食いついたときのあのグググってくる感じたまらないですよね！
そして釣った魚をその場で焼いて食べる。。。
想像しただけでもストレスなんてどこかに吹っ飛んじゃうのがわかりますよね！
さらに初期費用も２～３万もあれば全然始められるのでやらない手はありませんね！
ストレス解消法その３／家庭菜園
次に紹介したいのは家庭菜園です！
「うちには畑なんてないよ！」て方もいると思うんですがご安心ください！
プランターさえあれば基本的に野菜は作れます！
さらにおすすめは苗から育てるのではなく、種から育てるです！
これポケモンとかやってた人とかは分かると思うんですが、後半で捕まえたポケモンより前半で捕まえてずっと一緒に旅をしてたポケモンのほうが愛着が湧くじゃないですか？
それと同じで種から育てた方が長く育てることになりますので収穫できたときは苗から育てたときの５～１０倍嬉しいこと間違いなしです！
ストレス解消法その４／サンドバック
これももうおのずと知れたストレス解消法の王道にはなりますが、やはり外すことはできないくらいめちゃくちゃ効果があります！
サンドバッグは１～３万くらいで買えてコストもそこまでかからないですし、最近ではフィットネスジムとかにも置いてある所が増えてきてて手軽に始められるのも魅力の一つですね！
仕事終わりに嫌いな上司の顔を思い浮かべて全力でサンドバッグを殴る。。。
最高ですね！笑
その他にもメリットはたくさんあって健康にもいいですし、ダイエットにも効果があるのでやらない理由が見つからないですね！
ストレス解消法その５／マッサージ
最後におすすめするのはマッサージです！
個人的にはこれが一番おすすめですね！
理由としてはまずめちゃくちゃ気持ちいいですし、寝てるだけで体の疲れがとれてめちゃくちゃリフレッシュできるので一番楽に続けることができるんですよね！
それにコストもだいたい１時間５０００円くらいですし、基本的にはお店でやってもらうので場所も取らないので誰でも気軽に通うことができます！
マッサージを受け終わった後に体が軽くなる＆ストレス解消できるなんてそんな素晴らしいこと他にはないんじゃないか？って個人的には思っています！
・まとめ
いかがでしたでしょうか？
もしストレスが溜まっていたり、最近疲れてるなーと感じている方は是非一度試してみてください！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
